缓解糖尿病的新利器--第乐健康
2型糖尿病是一种终身代谢性疾病，一直被认为需要长期使用降糖药物治疗，然而近年来大量研究结果显示，糖尿病其实是可以被缓解的，有望摆脱药物。 @图片来源 摄图网 2021年由邹大进教授、张征教授、纪立农教授牵头组织国内专家，结合国内外研究证据及美国糖尿病协会共识报告，制定了《缓解2型糖尿病中国专家共识》（以下简称：共识）。共识指出： 针对超重或肥胖的2型糖尿病采取强化生活方式干预、药物治疗以及代谢手术治疗等方式可以实现缓解，使糖友在较长时间内免于使用降糖药。 一、什么是糖尿病缓解？ 糖尿病缓解是指在无降糖药物治疗，只靠饮食、运动等生活方式干预的情况下血糖仍可处于达标或正常状态（判断标准是停用降糖药物至少3个月后，糖化血红蛋白＜6.5%）。 二、糖尿病缓解机制 通过用药或饮食、运动等干预，让糖友的体重减下来，改善脂肪肝和脂肪胰、改善胰岛素抵抗和高胰岛素血症、缓解高糖毒性，胰岛β细胞恢复部分功能，从而达到糖尿病缓解的状态。 @图片来源 摄图网 三、这些糖友或可被缓解 共识强调，不是所有糖尿病患者都能实现缓解，可以被缓解的糖友需要符合3个条件： 1. 2型糖尿病 糖尿病可以被缓解的基础是有一定的胰岛β细胞功能，1型糖尿病患者的β细胞已经损失殆尽，因此，只有胰岛功能较好的2型糖友可以缓解。 2. 肥胖 判断的标准是体质指数（BMI）≥25kg/m^2，或腰围男性＞90厘米、女性＞85厘米。 @图片来源 摄图网 3. 病程较短 病程要≤5年，病程越短，缓解的几率越大。 四、怎么做才有可能缓解糖尿病？ 共识推荐 减重是缓解与超重或肥胖相关2型糖尿病的核心，需通过强化生活方式干预、减重药物、非胰岛素降糖药物、胰岛素及代谢手术这5种方法，控制血糖的同时减轻体重。 减重的目标是BMI达到正常水平，2型糖尿病伴肥胖者建议减轻体重至少10kg以上（最好减15 kg以上）或减重10%以上。 @图片来源 摄图网 其中，强化生活方式干预是所有方法的基础，是实现与不良生活方式相关导致的超重和肥胖型糖尿病缓解最有效的治疗方法。 坚实的理论基础结合经临床检验过的实际治疗方案，为符合糖尿病缓解条件的患者带来的新的希望，而第乐健康APP作为助力2型糖尿病缓解的重要工具也因此应运而生。 第乐健康APP，参考《缓解2型糖尿病中国专家共识》，以减重为目标，通过强化干预饮食及运动，助力2型糖友缓解糖尿病。 ⬇️⬇️⬇️ 1 定制专属缓解方案 通过采集疾病类型、病程等信息，第乐健康APP为糖友定制了个性化的专属缓解方案，包括减重目标、控糖目标、饮食方案、运动方案及监测计划等，糖友只需遵照执行。 2 饮食干预 共识推荐 将限能量饮食（CRD）和地中海饮食配合运动作为缓解2型糖尿病的基本方案，即在目标能量摄入量基础上按一定比例减少。 第乐健康APP采用限能量饮食方法，自动将目标能量减少30%后的能量设为糖友饮食目标。 在饮食目标执行的过程中，第乐健康APP每天会提醒用户当天热量目标及已摄入的量，提供食物库及食谱，糖友照着吃即可。 而APP的付费会员还会获得系统针对糖友饮食的实时自动意见反馈，明明白白指导用户的食材搭配和量的把控。 3 运动干预 共识推荐 选择合适的运动项目，尽量坚持每天至少30分钟中等强度的有氧运动，同时每周进行不少于2次的无氧运动。 第乐健康APP基于每日摄入热量，计算出应通过运动消耗的热量，保障吃动平衡。 4 监测计划 血糖监测是糖尿病管理的关键环节，是指导饮食、运动的重要依据。 第乐健康APP参考根据糖友使用的治疗方式制定血糖监测计划，并根据计划按时提醒，再也不会忘记测血糖啦！ 5 科普教育 第乐健康APP同时还提供了强大的科普内容，涵盖血糖监测、饮食运动等方方面面。每天学一点，过不了多久，自己就是专家。 6 游戏控糖法 为了提升控糖过程的趣味性，第乐健康APP还采用了游戏化设计，糖友记录饮食运动、每日答题都会有得分奖励。 攒到80分以上，即可获得价值50~100元不等的大礼包。边玩边控糖，不怕控糖计划执行不下去。 7 效果反馈 控糖过程中，一定要定期总结经验教训，避免盲目控糖。 第乐健康APP，为糖友提供丰富的数据统计功能，帮助糖友了解周、月控糖效果，让控糖效果看得见，有效指导控糖措施调整。 更多糖尿病缓解功能，等你来解锁。 ⬇️⬇️⬇️ 作者：五零 审核：海琳 排版：五零 截图后用微信扫码添加
