不去医院也能知道糖化血红蛋白值？这里有办法，糖友亲测准确有效
糖化血红蛋白（中文简称：糖化，英文简称：HbA1c）是红细胞中的血红蛋白与血清中的糖类相结合的产物，通过缓慢、持续及不可逆的糖化反应形成，反映糖尿病患者2-3个月的血糖控制情况。 因为具有不受抽血时间、饮食、运动、服用降糖药物等外部环境影响，是衡量血糖控制的金标准，也是诊断和管理糖尿病的重要手段。 糖化（HbA1c）检测结果以百分比（%）的形式呈现，正常成年人的糖化（HbA1c）值应在4%~6%之间。 糖尿病不可怕，可怕的是并发症，糖化（HbA1c）数值与并发症风险有着密切的关联，糖化（HbA1c）控制达标，可以有效降低并发症风险。 美国的一项研究表明，糖化（HbA1c）为7%时，平均83年出现微细血管并发症，8%需要42年，9%需要28年，10%需要21年，11%只需要18年。 德国柏林的眼睛研究抽取一些8-35岁的糖尿病患者做了一些调查，并得出，糖化（HbA1c）小于7%时候发生眼睛病变的时间需要25年，7-8%需要16年，8-9%需要13年，大于9%则需要12年。 一个科学、合理的糖化血红蛋白控制目标，可以有效帮助糖友控制血糖，降低并延缓并发症风险，考虑到每一位糖友的年龄、病程、健康状况、用药等不同，控制目标应个体化。 最新的专家共识（2020）给出了较为详细的糖化（HbA1c）控制目标推荐，整理如下，供糖友参考。 中国成人2型糖尿病患者 糖化（HbA1c）控制目标推荐值 适用2型糖尿病患者人群 糖化（HbA1c）控制目标推荐值 一般成人患者 一般多数成人患者 ＜7% 年轻、病程短、预期寿命长、无心血管并发症等患者 ＜6.5%，甚至＜6% 病程较长、已有心血管并发症或心血管疾病风险极高的患者 适当放宽至＜8% 老年患者（≥60岁） 健康状态良好的老年患者（具有完整的活动和认知状态，自理能力良好，未合并或合并较少的慢性疾病） ＜7.5% 健康中度受损的老年患者（多种慢性并发症，日常活动能力受损，或轻到中度认知功能障碍，有一定的自理能力） ＜8.0% 健康中度受损的老年患者（需要长期护理，合并多种慢病并发症，日常活动能力差，或中度、重度认知功能障碍） ＜9% 合并阿尔茨海默病的老年患者 预期寿命＜5年，控制在＜9.0%； 低血糖风险较高的患者 糖尿病病程>15年、既往发生过无感知性低血糖、有严重伴发疾病(如肝肾功能不全)或全天血糖波动 较大并反复出现低血糖症状的患者 7.0%-9.0%之间 妊娠期高血糖患者 孕前确诊糖尿病患者 妊娠期高血糖患者不推荐采用HbA1c作为衡量血糖控制状况的指标 备孕期间控制在＜6.5%，接受胰岛素治疗可以放宽至＜7%；空腹和餐后血糖应尽可能接近正常 妊娠期糖尿病患者（妊娠期首次发生不同程度的糖代谢异常）和妊娠期显性糖尿病患者（妊娠期任何时间被发现且达到糖尿病诊断标准） 空腹血糖＜5.3 mmol/L； 餐后1小时血糖＜7.8 mmol/L； 餐后2小时血糖＜6.7 mmol/L。 数据来源：《中国成人2型糖尿病患者糖化血红蛋白控制目标及达标策略专家共识（2020）》 由于糖化（HbA1c）检测技术要求高，目前仍然需要去医院抽静脉血检测，用专业的仪器化验，有条件的医院一般可以当天出结果，不过需要等待5-7小时。 为了帮助糖友更直观的预测自己的糖化（HbA1c）值，糖友可以直接使用糖护士APP记录血糖或用糖护士相关血糖仪测血糖，血糖数据自动记录后，经过一段时间的数据累积后，系统会智能计算出你当前的糖化（HbA1c）。 即便您最近没有时间去医院复诊查糖化（HbA1c），糖护士APP也能立即帮您预测当前的糖化（HbA1c）（如下图所示） 除此之外，当您记录每次的血糖值时，糖护士IDSSTM智能决策系统还会提供血糖分析及一下步的控糖建议，帮助糖友学会自我管理。 糖护士APP的“模拟糖化”功能推出多年来一直备受用户推荐和喜爱，为此他们还推荐更多身边的糖友使用。 医院的糖化结果与糖护士APP模拟糖化的结果对比 当然，“模拟糖化”是根据糖友记录的血糖值计算，血糖监测频次越多，也越准，如果只有少数血糖数据，系统无法帮助计算出“模拟糖化值”。 因此，糖友该测的血糖，一定要测，测一定要认真记录下来，以更好的帮助我们管理血糖，通过这些细节管理，我们的血糖一定会越来越好。 图片来源：摄图网
预期寿命较长，控制在7.5%左右
