二胎顺产糖妈妈是咋做到的？

2016年全面开放二胎政策，仿佛一夜之间，亲朋好友的问候从“吃了吗？”变成了“你们要二胎了吗？”

你猜得没错，我也是浩浩荡荡的二胎妈妈之一。

大宝2014年出生，时隔3年，我再次收获了一个健康的宝宝。

3年前就是妊娠糖尿病，3年后再次踏入了孕妇的行列，不出意外，还是妊娠糖尿病，而且年龄又大了3岁，血糖更糟糕了，当然这并没有阻挡我要给大宝生个伴的决心。

同时我也感谢我的俩宝，让我提前知道自己的胰岛功能不够好，要提前注意跟血糖相关的一切事项，或许我老了会得糖尿病，但现在看来，我至少能比很多人发病晚，因为我从30岁就开始控制了。

①专业医院很重要

做糖妈妈，找到好医院很重要，开始我从网上查了很多运动饮食方法控制，但孕周越来越大，那些方法根本hold不住血糖。

怀大宝的时候，我在北京工作，给自己选择了心目中最好的医院——北大妇儿医院，虽然人多且杂，但我很安心，自己得到了专业的指导，大宝健康出生，产后42天复查了糖耐量，一切正常，产后每年还会再去检查一次。

怀二宝后，为了得到最安全的保障，我从北京回到了天津，我不仅通过各种渠道学习知识，还为自己选择了当地治疗妊娠糖尿病最专业的医院，如天津医大总医院、代谢病医院，那里的医生给了我很多专业的指导。

②专业指导不可少

从发现怀孕开始，我的空腹血糖就稍微有点高（空腹血糖为6.02），怎么办呢？

控制呗，早睡早起，少食多餐，定时定量，心情愉快……

一直到24周，喝糖水做糖耐量检查，空腹超过6，餐后一小时和两小时都超过11了，比我预期的还是高了些，为了二宝健康，我乖乖听医生话，打胰岛素，控制血糖。

运动加控制饮食的控糖效果是看得见的，在这里我强烈推荐所有糖妈妈，用起来没什么坏处。

我怀大宝的时候空腹还好，餐后血糖比较高，简单的运动加分餐就控制得不错。二宝就不一样了，以前用过的方法已经控制不了体内血糖的洪荒之力了，这武功根本就不是一个境界。

后来我听从妇产科医生的建议，挂了妊娠糖尿病专科门诊，找了专业的营养师，不仅运动饮食控制，还有吃什么、怎么吃、吃多少的具体指导，到26周才算是hold住了一路飙升的血糖。

现在想想，真是个明智的决定，如果当时犹豫不决，总想着多吃才能保证孩子的营养，又不想打针，不想测血糖，二宝有个什么不好，我这一生都会自责。

③胰岛素用药有疗效

没用药之前我餐前血糖最高到过6，餐后最高到过9，用药以后，空腹一般都能控制在5以下，餐后最高也就是7，效果还是很明显的。

不用太担心打胰岛素疼，一次性针头很细也很短，每次打针比小时候手指扎刺的痛感还要小，别重复用针头就是了，那样不卫生，也会疼。7个月之后，我的餐后血糖都在6.6以下，完全符合孕期要求。

怀孕是一家人的事，刚开始孕吐，后期大肚子都不方便做饭，只能家里准备什么就吃什么。饮食又是控糖的头等大事，带着家里掌勺的大厨听营养师说吃饭的重要性，就不用我再重复了。

我们家里有糖尿病患者，一直都吃粗粮饭，饭菜也都比较清淡，水果我也吃，选低糖的，比如柚子、苹果、草莓之类的，糖尿病不是苦行僧，越不吃越馋，还不如想吃就吃点，吃完了就测血糖，血糖高了该打针就打针呢。

今天朋友发了一篇文章给我，题目就叫《以死亡为代价的科普》，说咱们的很多科普教育都是因为已经发生了生命夭折，才开始真正重视，我想妊娠糖尿病也是如此。

我爸爸有糖尿病，我对糖尿病有点阴影，非常担心有一天自己的妊娠糖尿病转正，多么可怕的事，年纪轻轻，就要每天跟老人一样，吃药，测血糖……

运动量真是个难题，我家大宝一直是自己带，才2岁，总是觉得比较累，有时候怕出危险，就放纵自己少做点运动。但是有条件的情况下尽量动起来是有好处的。

不运动，没点体力，怎么能痛快顺产呢？所以，动起来不仅是为了控糖，还能帮助自己攒体力，准备好顺产。

还有一些老的传统，比如吃红枣补血，吃核桃长头发，但咱们妊娠糖尿病吃完红枣血糖就要上天了，我自己有点贫血，主要靠吃点红肉补铁，比如牛肉，我没吃过补药，核桃也要控制，含油多，吃多了血糖也会飙，时代发展了，怀孕生孩子也得与时俱进。

有过妊娠糖尿病或年纪大点的妈妈准备怀孕，一定要先查查内分泌情况，比如血糖、甲状腺问题啥的，我自己没这方面问题，但跟我一起看医生的妈妈们有很多类似问题，一问都是备孕时没检查过，还没控制好就怀孕了。

两次怀孕都听了京津两地的妊娠糖尿病课程，收获了很多，所以还是建议准妈妈们多学习。

12月底，在收获了我的二宝之后，加入了妊娠控糖俱乐部微信群，跟一群同病相怜的糖妈妈一起控糖、养娃、晒健康，现在我已经不需要打胰岛素了，宝宝也很活泼，每天看着俩宝相亲相爱，我有着满满的幸福。

责任编辑：糖小护

标题图来源：摄图网