饮料喝多了，到底会不会引发糖尿病？
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白菜吐槽：
在11月26号，人民日报在微博里发了一个内容：
转发量和评论数还不少啊，随后各大媒体也在转发。其实压根不需要用这么复杂的实验，这里有一个很简单的方法。
第一，拿起饮料瓶，看看每100克含有多少糖
第二，再看看这瓶饮料一共多少毫升，就知道含有多少糖。
呵呵，6*10.6=63.6克（添加糖）
还有更多各种含糖的直观的展示：
最可怕的是，这样600毫升的饮料每天不离手、不离口！
问题来了，这种含糖饮料喝多了，到底会不会引发糖尿病？
如果你觉得会，那么，身边里有这样的亲朋好友，你还会劝说吗？
如果你觉得不会，又会怎样做，那就任由他继续喝？
有兴趣的朋友可以阅读原文（转载于人民网）！
喝饮料能替代饮水吗？自来水有水垢，喝纯净水是不是更好？瓶装水五花八门、价格不同，该怎么挑选？关于水，您还有哪些疑问?
饮料能替代水吗?
一瓶饮料中，究竟含有多少糖分?小孩子用喝饮料的方式替代饮水，会不会对身体带来什么不好的影响呢?
网上有一个有趣的实验：美国一位摄影师将各种饮料制作成棒棒糖，向人们直观展示饮料内的糖分真面目。
我们能否验证这个实验呢?
记者从超市里购买了一些常见的碳酸、果汁、奶茶和茶类饮料。
首先我们试一下可乐。在自家厨房里，我们将火苗调至中火，时间过去了7分钟，刚开始的半锅可乐已经少了一大半。整个厨房也弥漫着可乐的香味儿。又过去了5分钟，我们发现锅里的可乐开始冒泡泡，浓度也越来越粘稠。最后，把熬好的可乐糖浆倒进了制作棒棒糖的容器里。
接下来我们又往锅里倒入了奶茶。在熬制的过程中，闻到了比之前还要浓郁的香味儿。最后奶茶剩余的糖浆并不多。
采用同样的方法，记者又熬制了冰糖雪梨、橙汁和冰红茶。
冰糖雪梨熬出了4根棒棒糖;
可口可乐和冰红茶都是熬制出了3根棒棒糖;
橙汁熬制出1根棒棒糖;
奶茶熬出的棒棒糖不到1根。
看到这个结果，我们着实吃了一惊，没想到一瓶普通的饮料，竟然会含有如此之多的糖分!
在对这些棒棒糖进行简单称重之后，我们发现，熬出的棒棒糖每根的重量大约是15克左右，这样换算下来，人体饮用了一小瓶可乐，就相当于摄入了45克左右的添加糖。
那么，这些糖分会不会给我们带来健康威胁呢?
杜松明，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员，中国营养学会专家。她告诉我们，含糖饮料是添加糖的主要来源，在最新出版的《中国居民膳食指南2016》中，对添加糖，是这样建议的，“每人每天摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下。”
中国居民膳食指南(2016)版制定者 杜松明：长期饮用含糖饮料，会导致儿童龋齿和肥胖。对于儿童和青少年，要保证他们的身体健康，我们一般不提倡喝含糖饮料。
提倡喝白开水来代替含糖饮料。
杜松明认为，经常喝这种含糖饮料，容易让人产生对高甜度口味的依赖，并形成不太健康的饮食习惯，对生长发育和身体健康不利，因此她们不向儿童和青少年推荐含糖饮料。
"这种含糖饮料喝多了，到底会不会引发糖尿病？"
"如果你觉得会，那么，身边里有这样的亲朋好友，你还会劝说吗？"
"如果你觉得不会，又会怎样做，那就任由他继续喝？"
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糖小护
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用一句话形容你为控糖作出的努力
是不是用心就能控制好血糖？但至少我理解的是，有没有努力，真的很重要，起码血糖不会差到哪里去。
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百宝袋1491129141
没有证明含糖饮料会导致人得糖尿病，但是少喝就没错了，不管什么东西，吃多了就不行，所谓小吃怡情，大吃伤身，强吃灰飞烟灭！
泽阳1484030808
会
月上1482905971
每次看到别人喝，我心里都一紧，死了胰岛又受罪了😁
甜甜_145775812222511482461257
反正我不爱喝，我也限制我小孩喝，我觉得那东西假，含配料太多，不健康。
阿旺1481195132
需要警惕这些饮料对我们的危害！
鱼二1481178161
对吧
老艾1481032013
零度可乐呢？
孟庆河1481026336
这个可能是真的，我没糖前最喜欢喝饮料，平均一天一瓶甚至更多。结果我糖了。。。
荷风夕语1481001761
饮料的含糖量这么高，常人每天喝一定会出问题的。我家有个亲戚有亲身体会，他在一段时间喝的王老吉饮料较多，几乎每餐都喝，3个月下来，查空腹血糖6.5。医生告诉他要得糖尿病了，他从此不再喝饮料，并且注意日常饮食，不吃甜食。后来血糖一直很正常，现在查空腹5+，餐后6+。所以为了健康，正常人为应该少喝含糖饮料。
海红1480987018
饮料含有大量葡萄糖，所以小孩儿坚决以饮料代替水，饮料过多的添加剂还有糖分，会对小孩儿成长健康不利，我们不能百分百的肯定饮料致使糖尿病的主要原因，但是2型糖尿病的原因之一，肯定和高热量食品有关，例如，饮料就是其中之一，饮料没有多少营养元素，只是给大家带来口感上的美味，所以，建议大家远离。如果身边经常有人喝饮料，我们应该劝告，至于他们是否听从，就看他们自己的思想能力了，现在糖尿病高危人群很多，自己步入这个行列的时候，就晚了。如果已步入糖尿病的界限，请自重😊，控糖是我们每天生活的一部分，愿我们成长糖尿病的主导者。
燕子1480985911
我的外甥女就特别爱喝饮料，我每次看到她都会对她讲长期饮用含糖饮料对身体的危害性；她怀孕期间也喝，以至于现在孩子已经三岁多了，她的体重还没有恢复。最近在我的苦口婆心的劝说下终于不再喝饮料了。
无数时光1480947694
自从糖了以后各种饮料就杜绝了，家人也尽量不让喝，知道会有添加糖，可是没想到含有这么多糖，以后亲朋好友喝功能性饮料也要善意的劝解了，喝饮料肯定也是引发糖代谢异常的一个因素吧
一鸣惊人1480941927
饮料喝多了对身体不好，里面含糖太多。会引发糖尿病。饮料喝多了还会引起钙流失，引发腿疼，所以我们应少喝或不喝
土疙瘩1480941922
可否增印：饮料有害健康，以警世人。
悠悠寸草心1480940969
饮料最好少喝，尤其是糖尿病患者尽量避免喝，但喝饮料并不是造成糖尿病的元凶，市面上的饮料都含防腐剂，香精以及各种糖精不提倡喝饮料，糖后我几乎已杜绝了喝饮料，平常想喝会喝现榨果汁。
ml优乐美1480940044
😂什么是饮料？我已经忘记了，糖了之后只认识白开水了😝
谁伴我闯荡1480939384
饮料喝多了肯定会增加身体负担，但是也不能说饮料一定就是糖尿病元凶，毕竟糖尿病不能归类于某种食物或者饮料，造成病通常都是一个整体的生活习惯不好造成的。
蓝色浪花1480937932
我开始爱喝，得了糖就很少喝了，最多喝凉白开，不过可以喝零度，不过也不可以多喝，喝凉白开是最好的饮料
余丹1480936424
英國營養科學顧問委員會2015年7月曾報導，英國兒童三分之一以上的糖類攝入來自於含糖飲料。隨後，英國國民衛生服務部負責人史蒂文斯（Simon Stevens）也表示，兒童完全不應該喝含糖飲料，這很可能引起癌症和心臟疾病。美國國家心肺血液研究院（National Heart, Lung, and Blood Institute）一項長達六年的研究，追蹤1000名中年人喝含糖飲料的頻率，並且利用特殊的X光，在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。科學家發現每天喝含糖飲料的人比從不喝含糖飲料的人，多長了30%的內臟脂肪，是導致很多疾病的主要原因。內臟脂肪主要積累在內臟器官上，如肝臟、胰臟和腸道。每天飲用含糖飲料可能導致心臟疾病，引發抗胰島素性，而這也是引起二類糖尿病的主要原因。手搖杯等流行飲料，最常用的糖類是蔗糖和果葡糖漿，因都含有果糖，所以對身體會產生不良影響。蔗糖是一種雙糖，1分子的蔗糖消化後產生1分子的葡萄糖和1分子的果糖，相當於含有50%的果糖，而果葡糖漿其果糖含量也有42%～55%。美國心臟學會在2009年提出添加糖建議：女性每日攝取添加糖最好不要超過100大卡，尤其是在含糖飲料中，男性每天最好不要超過150大卡。
罗艳萍1480936294
随便在网上都能看到这样的极端例子，直接喝到血糖爆表的！
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