老糖友分享：患病21年没得并发症，这一招是控糖基础

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糖友故事分享

张先生于2002年确诊2型糖尿病，21年来血糖向来稳定没得过并发症。虽然用过的控糖方法很多，张先生还是坚信规律监测是控糖的基础，现在将测血糖经验分享给大家。

没有症状血糖也可能高

我今年62岁了，年轻的时候工作压力大经常熬夜，应酬也多，那时候就很胖。02年发现血糖高，空腹糖值7点几，

当时大夫只是让通过饮食运动控糖，重在减肥，还没有开药。刚确诊的时候还挺害怕每天餐后2小时都测血糖。但是慢慢地工作忙，回到家里事情也多，平时也没感觉到不舒服，也就不把血糖当回事儿了。

结果每年体检血糖都在逐步升高，06年的时候空腹已经高到10了。医生听说我平时不测血糖把我批评了一通，原来平时没有症状的时候血糖也可能在“悄悄”升高。不测就发现不了也就无法干预，再这样会下去可能会得心脑血管并发症。

从那以后开始吃上了双胍，我也是被吓坏了，赶紧重新买了试纸认认真真测血糖。

测血糖频次因人而异

糖友们都知道血糖监测时间包括空腹、三餐前、三餐后2小时、睡前及夜间7个时间点，但其实并非所有人都要做到一天测7次血糖，血糖监测频次是由个人情况决定的。

像我，长期通过吃药来控糖，血糖又比较稳定，我2天才测1次餐后2小时血糖，就能知道最近的血糖稳不稳，毕竟工作场合还是不太适合测血糖的。糖友们测血糖频次建议咨询医生后确认。

测完血糖后还要记录下来

测血糖不仅仅是为了了解即时的糖值，也是为了了解个人血糖变化规律。

我以前每次测完血糖后都会记录在本子上，后来就都记在糖护士APP上，这样方便看到长期的血糖波动，也方便医生帮调药。

试纸省钱又妙招

我1年要测血糖180多次，贵的进口试纸3块多的用过，便宜的国产的试纸1快多的也用过，每年测血糖这块儿就得花三四百块钱，长期下来支出不少，挺心疼的。

后来慢慢的就找到了省钱的方法，在双十一、618这种大促时间，价格一般会比平时便宜很多，有时候可以买到8毛钱的试纸。

今年年初，看到群里有糖友分享糖护士的试纸报销活动，用200多块钱买一台血糖仪就能送3年600条试纸。算下来测1次血糖才5毛钱不到，比其他厂家双十一的价格还便宜。领试纸也不复杂，还是常规测血糖，测够45次就能领50条。而且用完这3年，后面还可以继续参加，我打算就一直用他们家的了。

我是从5月份开始加入的，到现在测了98次血糖，已经领了2次100条试纸了。